Den eigenen Stress kennen

Adäquates Reagieren auf eine Stresssituation, wie sie die Aggression darstellt, bedarf ruhiger Entscheidungen und einem Abwägen von Möglichkeiten. Ein erfahrener Umgang mit eigenen Stressreaktionen ist in solchen Situationen extrem hilfreich. Dazu gehört beispielsweise das Wissen um die eigenen Stressauslöser, positive Strategien zur eigenen Stressbewältigung sowie im Nachhinein eine Reflexion über die eigenen Verhaltensweisen, um Rückschlüsse auf spätere Verbesserungsmöglichkeiten zu ziehen.